Mercyの法則 http://mercynonikki.blog.shinobi.jp/ いつまで続くオヤジブログ Sat, 17 Mar 2012 00:44:10 GMT ja © Ninja Tools Inc. 月例湘南マラソン 　本日、生まれて初めて10kmですが、マラソン大会に参加してきました！
　
　10月中旬から走り始めての力試しです。昨日もどんなコースなのか試走を兼ねて走りましたが、湘南サイクリングロードは海に近いのでところどころ砂が溜まっていたり、サーファーの方や一般の散歩やジョギングしている方もいたりと大勢で走るにはちょっと走り辛いところもありますが、景色は抜群です。

　練習と大会では何が違うのか・・・？本日、身をもって体験しましたが、走る自分の気持ちが違うという事ですね。平常心で走っていれば練習と変わらないのでしょうが、時間を詰めたいとか、前にいる人は抜けそうだとか、追い越したのにまた抜き返されたとか、1時間程度のランですが無心で走るというわけにはいかなかったですね。

　結果、乱ペースで最後の10分はかなり苦しかったです。それでも、走り終えれば、やはり爽快感に身を包まれ、呼吸もさーっと元に戻って行きました。

　来月もチャレンジするつもりです。
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　帰る頃になって、天気は快晴でした！帰りの280号線でサンフランシスコに向かう車窓からの景色も山間の道だけあって美しかったです。そしてサンフランシスコは朝もやに煙っておりました。

　さて、帰路のチェエクインをサンフランシスコ空港でしていると「本日は生憎の満席でしてお客様の席は・・・・」「えっ！」と思いましたがビジネスに変更になりますって、とってもラッキーではありませんかヽ(^。^)ノ

　成田→サンフランシスコは6時間程度ですが、帰りは10時間はかかるので、シンドイなと思ってた矢先の幸運でした。

　そもそもそんなに、海外出張をしませんので、今回のようなラッキーに遭遇する事は考えてもいませんでしたが、生まれて初のビジネスクラスは快適でしたね。

　座席が電動でトランスフォーマーか！？ってな具合で通常席からリラックスそしてベッドと変形でき、その他、調整も可能なんですね。ゆっくり眠れましたし、映画もサロゲート、地球が静止する日を鑑賞し、その後は事前にウォークマンに出張前に録音しておいた竹内まりあのベストと小野リサ、クリスタルケイちゃんの歌を堪能しながら10時間を過ごせました。

　しかし、良い事ばかりはありません。(*_*;

　1年以上前から、右の腰に脂肪のかたまり（小豆よりも小さいのです）が出来ていたんですが、痛くもかゆくもなくなんの支障もないのでそのままにしておいたのですが、どうやらシートベルトでこすれてしまい、切れてしまったようです。そこから血がにじんでおり、ちょっと痛みもありました。(；一_一)

　と言う事で、今朝から近所の外科に行って、診てもらい切除してきました。15分ほどで、簡単な手術は完了でした。一様、2針縫ったので来週が抜糸ですが、日常生活には支障はなさそうですね。

　「運動しても大丈夫ですか？」との問いに先生は「大丈夫ですよ」と行ってくださったので、今日明日は、当然、走りに行けますね。(*^。^*)

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　アメリカと言えば、西海岸しか来た事が無く、30歳前に初めて来てから、今回で4回目です。そして10年以上は来ていないと思います。

　あいにく、今週は一昨日までずーと雨でした。この地域は今頃が雨季のようですね。

　特に面白い事も無く、ブログに載せるような写真も撮らなかったのですが、やはり、海外は好きになれないですね・・・。(仕事は色々と収穫はありましたよ）

　早く、イモ焼酎が飲みたいです(^_-)-☆
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　NTT東日本のフレッツ光と比べたら向こう2年は料金も下がるし、通信速度が格段に上がるとの事。

　早速、通信速度をいくつかのサイトで調べましたが、下り170Mbps、上り100Mbps程度出ており、かなり高速のようです。ヽ(^。^)ノ

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　JogNoteと言うサイトをご紹介しましたが、そちらにランニングの日記を書き込むと、まあ、皆さん親切な方が多く、レスがばんばん付くので、そちらの対応が忙しく、長い事やってますこちらのブログがおろそかになってます。すみません。

　ご興味のある方は、是非、お立ち寄りください。今週も土日で27.5km走りました！！（11日は無事、オーちゃんの成人式も終えられました）

　
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　昨日の往路は、選手たちが向こう側を走り、生憎の逆光のためあまり良い絵が撮れませんでした。また、ここ数年では考えられないくらいの、応援をされる方が多く、例年のつもりで応援に行ったら、良い場所も確保できず・・・。

　今日はどうかと言うと、昨日と比べたら、ガラガラと言ってもよいくらい空いておりました。写真を撮るには好都合です。(*^^)v 　1位の東洋大が来るまで、30分はあるなぁ等と考えていると、なんと久しぶりにご近所のノーザ君が挨拶に来てくれました。ご家族で駅伝の応援だそうです。ノーザ君との新年の挨拶も恒例行事になりそうです。 　 ]]> 日記・コラム・つぶやき http://mercynonikki.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%83%BB%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%82%84%E3%81%8D/2010%E7%AE%B1%E6%A0%B9%E9%A7%85%E4%BC%9D Sun, 03 Jan 2010 02:12:35 GMT mercynonikki.blog.shinobi.jp://entry/326 2010年　明けましておめでとうございます Mercyの法則をご覧の約10数名の皆様
　明けましておめでとうございます！！

　地元、平塚は例年にない素晴らしい快晴です。今年はきっと良い年になるのではと期待に胸がふくらみます。

　本年もどうぞ、宜しくお願いいたします。
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　早速、自分も登録をして走れメタボオヤジと言うページを作りました。(*^^)v

　自分のジョギングの記録やら、コミュニティなる共有の仲間で意見交換やイベントを行ったり、日本全国のジョガーの方たちの情報発信やら情報交換が出来るサイトです。

　今後、ジョギング関連の書き込みは、こちらにしていこうと思います。

]]> 日記・コラム・つぶやき http://mercynonikki.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%83%BB%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%82%84%E3%81%8D/jognote Wed, 30 Dec 2009 05:12:40 GMT mercynonikki.blog.shinobi.jp://entry/324 15km走破 　先週、水、金、土、日と4日間、調子に乗って10km走×４回、走ってしまい、日曜日は70分掛っての10km走でした。その為、昨日は体のあちこちが痛く、家でじっとしておりました。

　1日、ゆっくりした事もあり今朝は総合公園に9時すぎには到着です。

　20km走れるようになりたい！その為に今日は15km走へ挑戦です。

　冬休みのため、陸上部の学生さんや散歩を楽しまれる方。そして私なんかより遥かに早く走っているランナーの方と年末の公園はもう少し閑散としているのかと思いましたが、そこそこの人でした。

　総合公園は1周、1.7kmのコースがあるのでそこを9周すれば15kmは走れる事になります。

　3周を過ぎようやく、ペースが落ち着き、5周頃には軽いランニングハイでしょうか、なんだか気分が良い感じでしたが、6周を66分で通過した後は、自分にとっては未知の領域に入ります。

　8周目に私を追い抜いて行く高校生を追走しましたが、やはりペースが速く、すぐにペースダウン。これがたたって、ラスト9周目はボロボロな感じです。

　右ひざに痛みを感じたり、右の親指に痛みを感じたり、両足の付け根の外側に痛みを感じたりしましたが、長引く事は無く、102分で15kmを完走出来ました。(*^^)v
90分切れればすごいんでしょうが、夢のまた夢ですね。

　タイムは全然、早くなりませんが距離を伸ばす事は出来そうです。今月は85km走る事が出来ました。（10月21日から走れるようになって走行距離を記録してますが通算で150kmですので今月になって結構走ってますね）

　マラソン歴の長い私の弟は月に150km程度走ると言いますから、その足元にも及びませんが、15km走を何度か走ってその後に20km走に挑戦したいと思います。

　

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　先週の18日の飲み会では何と体重100kgから25kgの減量を成功させたYさんが今年の湘南国際マラソンを完走されていた事を知り驚きとともに、私にも可能性があるのではと思い始めております。

　18日は東京で飲んだのですが、帰りが同じ方向のAさんと藤沢で飲み直しましたが(^^ゞ　彼も実は江ノ島近辺をジョギングしているそうです。やはり、走った後の爽快感が理由で走り続けているようです。

　19日の土曜日はさすがに疲れた事と、テニススクールがあったのでジョギングはお休みしましたが、翌日の日曜日は連日の飲み会のツケを一掃すべく重い足取りで大磯港までのコースを走りました。Aさんの「最初はゆっくり走ってます」の言葉を思い出したわけではなく、本当にペースが上がりませんでした。

　しかし、6km走り終えると、いつもより若干ですが早いタイムで走り終えていました。

　22日は、今年最後の飲み会だったのですが、社内ではマラソン大好きを公言して、毎日、最低5km以上走り続けており、20km、2時間を切れると言われているK女史と飲みながらの話の中で、ついに2010年湘南国際マラソン参加するためのチームが彼女の一存で結成されてしまいました！！

　まだ、1年近くありますから、私も走れるだけ走ってみたいと思います。23日も3回目の10km走を致しました。昼間暖かい時に走るのは気持ちが良いですね。65分掛りましたので、20kmを2時間切るのはまだまだ先の話ですが、明日からの正月休みでどれだけ走れるか・・・。無理せず15km以上、走ってみたいです。(*^_^*)

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