「Walking」
今日は、体育の日です。
日ごろ、飲んだくれている私ですが、この3連休も泡盛、芋焼酎、ビール、チューハイと休肝日はゼロです。(爆)
とは言うものの、昨晩、今晩と嫁さんと二人で40分のウォーキングも行っております。ふとWalkingという英語は和製英語では気がついたりもします。(笑)
テニスも今日はスクールで3時間の特別コースで汗を流しました。昨日も通常のレッスンは受けました。スクールは実は40歳台、50歳台のオジサン、オバサンが結構、頑張って汗を流してますね。
私にとっては、体育の日にふさわしい3連休でした。(汗)
体重はあいかわらずです。81.0kgが今朝の体重でした。
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お久しぶりです。
ウォーキング気持ちいいですよね。
おすすめは、1時間は頑張る方が効果的ですよ。
アップダウンがある方がもっと効果的ですが・・・。
ダイエット頑張りましょう!私もがんばろーっと。