今朝の体重 80.8kg 取りあえず、少し落ちました。
今、私が簡単に出来るエクササイズはテニススクールです。本来は週に一回、日曜日のレッスンですが、プラスワンレッスンと称して2,600円程度でクラスに空きがあればレッスンを受けられます。昨日は意を決して午後にレッスンを受けてきました。
インドアなので、蒸す日は別の意味で、体重は絞れます。今週は今日を入れて3日間もレッスンを受ける事になります。少々、アキレス腱やら太ももやら痛みを感じますが、お酒を飲む為にはやむを得ませんね。（爆！！）
チルドビール美味しいですよね！
今朝の体重 81.8kg かなりマズイ！！
今週は京都一泊、仙台一泊、泊まれば「飲む→食う」の繰り返し。昨日は会社の営業チームで、実は初めてのチームのメンバーだけでの飲み会と、連日のカロリーオーバーがたたっているように思います。（涙）
（健康診断の結果はなんだったんだーーーー）
体重のグラフも計測できない日が2日もあり、その推移は分かりませんが、高い数字で推移していたのでしょう。
この2日、禁酒＆運動で絞り込まないとなりません！（出来るかな・・(汗））
京都、先斗町の路地で1枚パチリです。
6月9日(金）に受けた健康診断の結果が郵送されてきました。一昨年が肝機能障害、脂質代謝異常、高尿酸値症、去年は脂質代謝異常などと大酒のみと言われておりましたが、今年は総合判定で異常無しでした！
昨年より、ところてんによるスローなダイエットと週一のウオーキングとテニススクールなど運動を取り入れて1年が経過しており、今回の結果は期待しておりました。
脂質代謝検査が2年連続でＣ判定だった、中性脂肪が正常値になりました。
35～149mg/dlが正常値で今回は84でした。去年152、一昨年171ですから、かなりの改善でしょう。
体重は去年が84.4ｋｇから4.4ｋｇ減の80.0ｋｇでした。
痛風のバロメーター尿酸値は6.4とお酒を飲んでいる割には去年より0.3下がりました。
肝機能もA判定です。γ-GTPが去年は基準値55を超えて56でしたが、今年は42です。
健康診断を受けても寿命は延びないと言う厚生労働省の発表もありましたが、1年間地味に続けてきた事で、若干の体質改善あるいは生活習慣病から脱する事が出来たようです。（ホッ）
昨日は珍しく京都の出張で1泊でした。
上司の代わりにセミナーで講演をしていただく先生と夕食をすると言う、私にとってはあり得ない仕事の為の出張でした。
その先生は写真の通り、スキンヘッドのアメリカ人ですが、日本語もお上手です。先生のサポートとして来ている、もう一人の外人はウチの会社の本社の人間です。
英語は勉強中ですが、強力な助っ人が二人いるので、何とか楽しい食事会でした。
ウチの会社のキマちゃんの知っているTHE RIVER ORIENTAL KYOTOと言う鴨川の上にそこそこの木のテラスが張り出しているレストランです。
梅雨だと言うのに、嘘のように清涼感のあるレストランでした。
お店の人に聞いても、昨日は天候が良かったそうです。
このレストラン、沖縄のテーストを取り入れた料理があったりで、味も美味しくビール、日本酒が美味しかったです。
ワインは色々と取り揃えているようなのですが、この日の助っ人の協力会社のＢさんと「お酒の冷で行きましょう！」と言う事になって銘柄も聞かずに飲み始めました。
アメリカ人のお二人も美味しいと結構、飲んじゃいました。
お酒の銘柄を聞いてびっくり！京都なのに「八海山」。私は新潟の酒と言うと、このブログにも度々、書いてますが〆張り鶴が好きなのですが、私が飲んだ事のある「八海山」よりは濃い味がしました。Ｂさんも〆張り鶴が好きと言う事で、変な所で意気投合！
四人の英語のスピードには何とかついていけたような気がしますが、発言が出来ず、頷くばかりのモーさんでした。
料理はアパタイザー、海ぶどうのホタテのマリネ、ビシソワーズそしてメインディッシュがイベリコ豚のステーキでした。アメリカ人のお二人もペロリト平らげておりました。
数人の会社の連中がこの記事を読むと思いますが、これは業務命令ですので、怒らないで下さいね。(汗）
サラリーマンを長い事やってますけど、昨日のように意外な一日は初めてでした！
このところ、色々とストレスを感じる日々でしたが、京都でこんな経験が出来るとは思いませんでした。
さてさて、会計ですが、コースは一人5,000円でした。冷たいスープは追加ですが、美味しい日本酒も飲んで、5人で4万円ですから、一人8,000円です。
横浜あたりで飲んだらこれくらいはすぐに掛かってしまいます。なんと良いレストランなのでしょう。京都の穴場ではないでしょうか。
その後、先斗町のバーでウイスキーやら泡盛やら5人でちびちび飲んで、お開きとなりました。
明日は仙台だー！！
今朝の体重 80.4kg
なんとなく、いい推移です。お酒はついつい、飲みすぎているようですが（笑）
今日は午前がテニススクール、そして午後もテニスコートを2時間借りていますので絞れるでしょう。（雨が心配ですが）
写真は4月上旬の山中湖のテニスコートです。
娘のオーチャンに頼んでおいたCDがやってきました。
Angela AkiさんのHomeと言うCDです。
先日、たまたまNHKのトップランナーに出演されて、彼女の事を知りました。
オーチャンもお気に入りのようです。
