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2024/03/29 (Fri)
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2009/12/30 (Wed)
「JogNote」
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 冬休みに入り、ジョギング関連をググっていましたら、YahooでJogNoteと言う面白いサイトを発見しました。

 早速、自分も登録をして走れメタボオヤジと言うページを作りました。(*^^)v

 自分のジョギングの記録やら、コミュニティなる共有の仲間で意見交換やイベントを行ったり、日本全国のジョガーの方たちの情報発信やら情報交換が出来るサイトです。

 今後、ジョギング関連の書き込みは、こちらにしていこうと思います。

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2009/12/29 (Tue)
「15km走破」
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 先週、水、金、土、日と4日間、調子に乗って10km走×4回、走ってしまい、日曜日は70分掛っての10km走でした。その為、昨日は体のあちこちが痛く、家でじっとしておりました。

 1日、ゆっくりした事もあり今朝は総合公園に9時すぎには到着です。

 20km走れるようになりたい!その為に今日は15km走へ挑戦です。

 冬休みのため、陸上部の学生さんや散歩を楽しまれる方。そして私なんかより遥かに早く走っているランナーの方と年末の公園はもう少し閑散としているのかと思いましたが、そこそこの人でした。

 総合公園は1周、1.7kmのコースがあるのでそこを9周すれば15kmは走れる事になります。

 3周を過ぎようやく、ペースが落ち着き、5周頃には軽いランニングハイでしょうか、なんだか気分が良い感じでしたが、6周を66分で通過した後は、自分にとっては未知の領域に入ります。

 8周目に私を追い抜いて行く高校生を追走しましたが、やはりペースが速く、すぐにペースダウン。これがたたって、ラスト9周目はボロボロな感じです。

 右ひざに痛みを感じたり、右の親指に痛みを感じたり、両足の付け根の外側に痛みを感じたりしましたが、長引く事は無く、102分で15kmを完走出来ました。(*^^)v
90分切れればすごいんでしょうが、夢のまた夢ですね。

 タイムは全然、早くなりませんが距離を伸ばす事は出来そうです。今月は85km走る事が出来ました。(10月21日から走れるようになって走行距離を記録してますが通算で150kmですので今月になって結構走ってますね)

 マラソン歴の長い私の弟は月に150km程度走ると言いますから、その足元にも及びませんが、15km走を何度か走ってその後に20km走に挑戦したいと思います。

 


2009/12/25 (Fri)
「チーム結成?」
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 何とはなしに始めてしまったジョギングですが、意外に自分の周りに走っている人が多いことに驚いてます。

 先週の18日の飲み会では何と体重100kgから25kgの減量を成功させたYさんが今年の湘南国際マラソンを完走されていた事を知り驚きとともに、私にも可能性があるのではと思い始めております。

 18日は東京で飲んだのですが、帰りが同じ方向のAさんと藤沢で飲み直しましたが(^^ゞ 彼も実は江ノ島近辺をジョギングしているそうです。やはり、走った後の爽快感が理由で走り続けているようです。

 19日の土曜日はさすがに疲れた事と、テニススクールがあったのでジョギングはお休みしましたが、翌日の日曜日は連日の飲み会のツケを一掃すべく重い足取りで大磯港までのコースを走りました。Aさんの「最初はゆっくり走ってます」の言葉を思い出したわけではなく、本当にペースが上がりませんでした。

 しかし、6km走り終えると、いつもより若干ですが早いタイムで走り終えていました。

 22日は、今年最後の飲み会だったのですが、社内ではマラソン大好きを公言して、毎日、最低5km以上走り続けており、20km、2時間を切れると言われているK女史と飲みながらの話の中で、ついに2010年湘南国際マラソン参加するためのチームが彼女の一存で結成されてしまいました!!

 まだ、1年近くありますから、私も走れるだけ走ってみたいと思います。23日も3回目の10km走を致しました。昼間暖かい時に走るのは気持ちが良いですね。65分掛りましたので、20kmを2時間切るのはまだまだ先の話ですが、明日からの正月休みでどれだけ走れるか・・・。無理せず15km以上、走ってみたいです。(*^_^*)


2009/12/13 (Sun)
「純米吟醸 香露」
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 アルアル先輩から、熊本の出張のお土産で、純米吟醸酒、香露を頂きました。このお酒、早々手に入らいないお酒ではないのでしょうか。

 アルアル先輩は、自宅でお酒を飲まれないため、仕事で訪れた熊本のお客様の強い薦めを断るにもいかず、このお酒を買われたそうです。

 そして、それを私に下さいました。<m(__)m>

 今週はタクシーで1時過ぎの帰宅が2度もあり、使ったタクシー代も半端ない額でした。それもこれも、飲み過ぎてしまったからなのです。(自業自得ですが、ちょっと青ざめてます)

 昨日も休日出勤で、なかなか味見をする時間がありませんでしたが、本日、しっかり堪能させていただきました。

 さすが!!吟醸酒ですね。フルーティな味わいですが、香る露と命名されているように、すっきりと、まさに香る露の如く、飲み口はさらりと軽く香りも豊かですが、その後舌の上にはお酒の強さも主張されて来ます。

 室温と冷で飲み比べましたが、冷やすと味が強く感じられますね。

 嫁さんはお酒をあまり飲めませんが、「これは美味しい!」と言っておりました。万人に好まれるお酒ですが、私のようにどちらかと言うと、個性的なお酒と言いますか辛口が好きな人間も満足できるお酒です。

 アルアル先輩ありがとうございます!
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2009/12/06 (Sun)
「二度目の10km走」
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 昨日の雨から天気は一気に回復して今朝の10時頃は、すでに16度を超えていました。

 昨日は朝、早めに6kmのジョギングを終えて夜はインドアのテニススクールでもう一汗かいて、それからの一人宴会(爆)

 今朝の体重計測は82.8kg

 そこで、やはり今日は10km走、二度目の挑戦となりました。

 先週が67分で走破でしたが、今日は64分とカップラーメン一個分の短縮です。
残念ながら、ランニングハイを今日は経験できませんでした。

 10km走は走り終わってからが、脚、踵、膝の痛みが午後になっても引きません。ただ、やはり爽快感は癖になりそうですね。(*^^)v

 今月は、来週は10日が会社のパーティ、12日は嫁さんの誕生日で家族で藤沢まで飲み会。13日はテニススクールのクリスマス会。その翌週は14日が大阪で飲み会。16日は静岡で飲み会そして18日が東京で飲み会。そして21日の週は21日、22日と連ちゃんでの飲み会です。

 これで、痩せられたら奇跡ですが、せめての週末の罪滅ぼしエクササイズで帳尻合わせですね。(爆)

2009/12/06 (Sun)
「藤沢 久昇」
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 金曜日はTED師匠を誘って藤沢で一杯です。

 どうも、年のせいか横浜とか大きいな町で飲むのはちょっとわずらわしい感じです。

 藤沢では何件か当てがあったのですが、15年以上前にちょくちょく通っていた久昇(写真は食べブログから拝借しました)と言うお店の支店に行く事にしました。割烹と居酒屋の中間のようなお店で、古いのですが、清潔感があり明るいお店です。
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カウンターは予約の札が。

奥の座敷に案内されて、昔通っていた時によく食べた、牛筋の煮込みがあるかと聞きましたら、メニューの名前が変わっていましたが、つぼに入った牛筋の煮込みが出てきました。

 昔は甘く煮込まれていたのですが、かなり洋風な味付けに変わっていました。TED師匠が「この上にかかっているのは何?」と料理を運んできてくれたまさに、我々の母親くらいのお母さんに伺うとクリームと言われていました。シナモンの香りもマッチした美味しい煮込みでした。

 その他には、大きなカキフライ、身の厚いお店のお薦めの〆鯖、そしてゆずの香りがとても上品な京かぶらの風呂吹きは絶品でした。焼酎は私が時々飲む久耀があったのでボトルを入れて、TED師匠と楽しいひと時を過ごす事が出来ました。

 TED師匠とは今日のジャパンカップダートの予想の為の飲み会のはずでしたが、TED師匠も最近はウォーキングにはまっているようでお互いジョギングやらウォーキングの話で盛り上がっておりました。(ちょっと健全過ぎますか(^^ゞ  )
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2009/11/29 (Sun)
「ジョギングは楽し」
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 毎週のジョギングは三日坊主にはなっていないようです。(^^ゞ

 昨日は大感激の丹沢山を堪能しすぎて、今朝はジョギングするかどうかちょっと、悩んでましたが、10時過ぎに着替えて走り始めました。
 いつものように、海岸の遊歩道までがちょっとスピードが出るのと、呼吸が整わず少々、息が荒れます。

 その後、遊歩道を大磯港まで目指し、この頃はペースや呼吸も安定します。

 大磯港まで行って、そして遊歩道のスタート地点に戻って、帰りのラスト1kmと思いきや、もう一回大磯港まで往復すれば、念願の10km走ができる。意外に体調もよさそうなのでもう一周。

 いつも、6km走る時は最後の1kmがきつく感じるのですが、もっと距離を走れないとハーフマラソンに挑戦すらできませんからね。

 またも大磯港を目指します。外気温は10度くらいですが、汗がすでに胸のあたりまでしみだしてきます。キャップのつばからも、汗のしずくがポタポタ落ちています。(これで1週間の不摂生が浄化されると信じてます(笑))

 もっと、苦しいのかと思いきや、軽いランニングハイなのでしょうか?とても走るのが楽です。6km~8kmあたりは、ずーと走れしそうな気がしましたが、8kmをすぎ9kmあたりからはスピードも落ちはじめ、やはりラストの1kmは住宅街の中を走る事もありシンドイですね。

 しかし、6km走では1km、7分30秒くらいだったのですが、10kmを67分で走る事が出来ました!こんな事ってあるのでしょうか??

 膝が少々痛かった事が明日への心配ごとですが、来週も10km走ってみたいですね。




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