今朝の体重 80.4ｋｇ
昨日のダイエットメニューはウォーキング40分。夕食のところてん、そしてチャップリン立ち5分。
夕食後に芋焼酎をロックで数杯飲んでしまいましたが、なんとか80kg前半に戻ってます。（笑）運動の効果があるのでしょうか？
一昨日からのテニスやら、ウォーキングで少々、筋肉痛です。
今朝の体重 81.0ｋｇ・・・こんなものです。
昨日は、テニス2時間、ウォーキング40分、チャップリン立ち5分そして夕食のところてんとスローダイエットとしては最大の努力をいたしましたが、一昨日との比較では0.4ｋｇの増加です。
恐らく、土曜日あたりに効果が出るものと期待しますが、食事制限はしていないし、昼間に芋焼酎を結構飲んでしまいました。休日の特権ですから（汗）
6時以降はアルコールの摂取はしない予定ですが、明日は家族で外食の予定です。企画倒れになりそう・・・。（焦）
にほんブログ村に登録した事が、アクセス数に大きな影響を与えている事は忍jpで借りているアクセス解析の結果からも明白です。（忍jpのアクセス解析も優れものですよね。アクセスカウンターともども無料と言うのは素晴らしいサービスです）
私はブログ歴、半年程度の新米ブロガーですが、以前のブログと同じような事を記事として書いていますが、ブログ開設してたった5日で、350アクセスは私にしてみれば物凄い事です。（1日で何百というアクセスのある人気ブログもあるでしょうが）
日本ブログ村のオヤジブログのランキングが36位です。
ブログを書く以上、誰かに見て欲しいし、面白いのかどうかも聞いてみたいのが、人情です。
以前のブログはランキング関連のリンクを張ってませんでしたから、ココログフラッシュからのアクセスが主でした。ココフラッシュにはカテゴリー別のランキングなどは無く、使い勝手も悪いなと感じていました。一方、日本ブログ村はマイページで自分のランキングも分かるし、上位のランキングのブログはどんな内容なのかなど簡単に見ることが出来て使いやすいです。
半年利用した使い勝手とパソコン通信時代からのnifty会員の為、ココログ以外でブログを作る事はしてませんが、夜に通信障害が頻発したり、問題が多いですね。
おっと、ココログの不満を言うつもりではなく、アクセスランキングについて記事を書いているのでした。
アクセス数によるブログランキングですが、なんだか煽られているようで嫌だったですし、今でもここをクリック等と記事の合間に出ていると興ざめしますが、それ以外に星の数ほどあるブログを簡単に評価する方法は無いかもしれません。
アクセスランキングに対して、食わず嫌いだった私自身、私の稚拙なブログを多くの人が見に来て頂けるようになり更に、コメントを頂けたりするので、もっと早く取り入れていればと思う今日この頃です。
それから、会社の同僚の総ちゃんも同様の事を言ってます。彼はBlog Rankingに登録していますが、300程度のエントリーで20位台でランキングがアップし続けているようです。
彼の場合、3年もブログを書いていましたが、つい最近、アクセスランキングを取り入れ、アクセス数も増え、同じウインドサーフィンの仲間の書き込みも増えているようです。
アクセスランキングの手法は検討の余地があるかも知れませんが、害のあるものでは無いと思いますし埋もれた面白いブログをみつけられるサービスだと思います。順位の上下にヒートアップする事無く、楽しみたいですね。
我流ですが、数年の経験を経た我流ですが美味しいコーヒーの入れ方をご紹介します。我が家は近所のコーヒー豆店でモカを中心とした100ｇ、370円くらいの豆を挽いてもらったものでコーヒーを入れてます。
先ず、最初のポイントはろ紙（無漂白なので茶色いです）をコーヒーを入れるお湯で洗います。これをするしないで、入れるコーヒーの味はそこそこ変わります。また、写真にあるようなポットがコーヒーを入れるには便利です。ポットにはコーヒーを入れる為に十分なお湯を先に入れておきます。
次に、計量カップで我が家の場合はすりきり、3杯半の挽いたコーヒーの粉を入れます。（3人分です）この間、ポットに入れたお湯も適温になっていると思います。温度計では測った事はありませんが、80度から90度が良いように思います。
いよいよコーヒーを入れますが、先ずはコーヒーの粉が浸る程度にお湯を注ぎ、コーヒーの粉が膨らんでくるのを待ちます。（蒸らします。20秒くらい）
その後はゆっくり、お湯を適量（3人分でカップ4.5杯が我が家の目安です）ゆっくり注いで出来上がりです。5分も掛かりません。
時間のある朝のコーヒーはいつも私が入れております。
GWの６日間で、どこまで体重を落とせるか。
今朝の体重は80.8ｋｇでした。80ｋｇ台には戻りました。
昨日は、禁酒出来そうでしたが、冷蔵庫にチルドビールが1本、残っていて誘惑に負けてしまいました。(涙）
昨日のダイエットメニューは夕食にところてん、チャップリン立ち（遅筋を刺激する）5分だけでした。雨の為、ウォーキングは断念です。
本日はスクールでテニス2時間、夜は嫁さんと散歩40分の予定です。夕食のところてんとチャップリン立ちはお約束ですね。
昨日は会社の仲間が中心ですが桜木町のうまやの食卓で飲み会でした。
ここの地ビールは一度、飲みに来てとてもおいしかったので、会社の仲間＋TED師匠とマッキーにも参加してもらえての飲み会です。
GWの狭間と言う事もあって、7時に到着しましたが、お店は結構空いておりました。
ちなみに、横浜クラシカルと言う地ビールが私は好きです。
飲み会は私の閉鎖したブログネタやTED師匠率いる競馬予想軍団の面々もいたのでそんな話で盛り上がりました。
なんと言っても、私を除く８名中、５名がモーさんブログの読者だったので、飲み会の話題提供にはうってつけのようでした。更に、霊感の強いマッキーにみんなのオーラの色を見てもらったり、スピリチュアルな飲み会でもあったりしました。
皐月賞長者（１０万馬券を５０００円購入して的中、その後はそれを元手に株で儲かっている最中と言うオジサンです。バツイチ、母親介護中と言うちょっと不幸な身の上のようですが？）のザワザワさんはオーラの色が緑で更にお金が貯まるそうです。
私やノリちゃんのオーラは見えない・・・。なんて言われると、結構、気になりますよね。
ヅカさんやタカポン達とは席が遠かったので、ほとんど話が出来ませんでしたが、ワイワイ、ガヤガヤ２時間の飲み放題を更に延長しての盛り上がりでした。みんなよく飲むよね。
途中何故か、ITの変なオジサン、ノ・ナ・カが更に意味不明なのですが、従姉妹と称する変なオバサンとこの店にやってきました。変な従姉妹のオバサン妙にテンション高かったです。私の横にいたシロちゃん、ノ・ナ・カが嫌いらしく、思いっきりのけぞって、私に席を替われと懇願する始末。
ノ・ナ・カの天敵、タクミネオの話に及ぶやTED師匠も話しに乱入！ミネオ一人、仕切れねーんじゃ、どうしようもねえ！などとTED師匠の激が飛びます。そんなこんなでノ・ナ・カは退散して行きました。
これはまずい！！「サモワンカンパニー」ネタになってしまった。
と言う事で（どういう事？）楽しい飲み会でした。
